Psicoterapia comportamentale

La terapia comportamentale è un metodo per aiutare i pazienti ad affrontare direttamente i loro problemi piuttosto che cercarne le cause sottostanti. Per la maggior parte dei casi dove è utilizzata include un breve screening per i problemi attuali ed associati ed aiuta il paziente ad elaborare una serie di mete graduate per affrontarli. Per i problemi di ansia le mete includono una auto-esposizione sistematica giornaliera agli stimoli temuti o che provocano rituali sino a che l'ansia evocata lentamente decresce indefinitamente. Per la depressione gli elementi includono una attivazione comportamentale attraverso attività incoraggianti di ricompensa, l'apprendimento di una appropriata comunicazione assertiva ed una ristrutturazione cognitiva da pensieri negativi a quelli più positivi. Il paziente tiene dei diari sul lavoro svolto a casa rispetto alle mete stabilite e raggiunte, e regolarmente valuta l'esito.