Shape your body with yoga & breathing

Riferimento: 9788891190406

Editore: Youcanprint
Autore: Grova Roberta
In commercio dal: 01 Maggio 2015
Pagine: 72 p., Libro
EAN: 9788891190406
12,00 €
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Descrizione

Il libro contiene consigli che, attraverso appositi esercizi di meditazione, respirazione, stretching, aiutano ad alleviare lo stress ed in particolare ciò che in inglese viene chiamato l'emotional overeating (le abbuffate emozionali), cioè il bisogno di mangiare a volte compulsivamente ed irrazionalmente per compensare ad un vuoto emotivo. I 40 esercizi illustrati sono divisi in tre sezioni: esercizi per perdere peso e rassodare le varie parti del corpo, esercizi per il colon ed esercizi per il primo e quarto chakra.