1001 modi per dormire

Riferimento: 9788896618288

Editore: Aldenia Edizioni
Autore: Cecchi L. (cur.)
Collana: Pratiche di benessere
In commercio dal: 03 Luglio 2013
Pagine: 64 p., Libro in brossura
EAN: 9788896618288
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Descrizione

Dormire troppo poco rispetto a quelle che sono le nostre esigenze, o anche avere un sonno non ristoratore può portare a conseguenze negative. Nervosismo, rabbia, depressione sono alcuni dei sintomi che derivano da una scarsezza di sonno. Una qualità del sonno scadente rende più difficile l'apprendimento e ha una azione di rallentamento su tutti quei processi che sono legati al pensiero ivi compresa la capacità di memorizzazione. Questo pratico manuale spiega, in termini semplici e adatti a tutti, cosa fare, utilizzando metodiche naturali, per riappropriarsi di un buon sonno e migliorare la propria qualità della vita.