Anatomia del core training. Migliorare agilità, forza e coordinazione con l'allenamento dei muscoli centrali

Riferimento: 9788895197616

Editore: Elika
Autore: Ellsworth Abby
Collana: Anatomia
In commercio dal: 01 Gennaio 2012
Pagine: 160 p., Libro in brossura
EAN: 9788895197616
18,50 €
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Descrizione

Tutti i movimenti che il corpo compie ogni giorno dipendono dai muscoli del core, vale a dire il corsetto addominale, che include il complesso coxo-lombo-pelvico e che è responsabile della stabilità del tronco e del bacino. Avere un core forte significa muoversi efficacemente e con facilità. Anatomia del core training aiuta a muovere i primi passi nell'allenamento di questa indispensabile parte del corpo.