Vivere senza russare

Riferimento: 9788848131759

Editore: Tecniche nuove
Autore: Dervaux Jean-Loup
Collana: Le guide della salute
In commercio dal: 28 Aprile 2016
Pagine: 96 p., Libro in brossura
EAN: 9788848131759
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Descrizione

Se siete infastiditi dal vostro russare o da quello del vostro partner, o preoccupati quando questo fastidioso stato è accompagnato da apnea respiratoria, la lettura di questo libro vi aiuterà a risolvere il problema. Dopo aver descritto le cause del russare e quali sono i diversi tipi esistenti, vengono proposte alcune soluzioni. Si passa dalla disinfezione del naso, dei seni paranasali e della gola, alla perdita di peso, da un'azione anti-stress alla regolazione dei disturbi del sonno. Oppure, per forme più importanti, dopo aver proceduto con esami clinici, si suggeriscono trattamenti che possono andare dalla digitopressione per arrivare fino all'intervento chirurgico. Nell'ultima parte l'autore discute di prevenzione attraverso la promozione di una sana alimentazione e di un'attività fisica regolare, raccomandando di prestare particolare attenzione all'igiene delle vie respiratorie.