Yoga for dummies

Riferimento: 9788820380410

Editore: Hoepli
Autore: Feuerstein Georg, Payne Larry
Collana: For Dummies
In commercio dal: 01 Settembre 2017
Pagine: 432 p., Libro
EAN: 9788820380410
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Descrizione

Milioni di persone traggono dallo Yoga benefici per la propria salute e serenità. Questa guida definitiva tratta tutto ciò che dovete sapere sullo Yoga, dalle posizioni di base alle tecniche di rilassamento per evitare le lesioni più comuni. Tanti esercizi pratici necessari per rimanere in forma, recuperare salute ed essere più felici. Con suggerimenti sulle posizioni migliori e consigli su come gestire con lo Yoga i dolori cronici e sui materiali utili nella pratica quotidiana.