Libro della pliometria. 100 esercizi per sviluppare forza e potenza. Ediz. illustrata (Il)

Riferimento: 9788827218693

Editore: Edizioni Mediterranee
Autore: Chu Donald A.
Collana: Sport
In commercio dal: 12 Dicembre 2006
Pagine: 181 p., Libro in brossura
EAN: 9788827218693
18,90 €
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Descrizione

Pliometria è il termine applicato ad alcuni esercizi che hanno avuto origine in Europa, dove erano conosciuti come 'jump-training' (allenamento al salto). La parola pliometria venne coniata per la prima volta nel 1975 da Fred Wilt, uno degli allenatori di atletica leggera più lungimiranti d'America. Di etimologia greca, plio + metria può essere tradotta con l'espressione aumento misurabile. Divenne rapidamente nota ad allenatori e atleti come una serie di esercizi mirati a unire la forza con la velocità dei movimenti, per generare potenza. L'allenamento pliometrico acquisì un'importanza fondamentale per gli atleti che praticavano sport di salto, sollevamento o lancio. Verso la fine degli anni Settanta e l'inizio degli anni Ottanta, anche i praticanti di altri sport cominciarono a riconoscere l'applicabilità di questi concetti alle loro attività motorie.