Ashtanga yoga. Aprire il cuore, purificare corpo e mente

Riferimento: 9788827228562

Editore: Edizioni Mediterranee
Autore: MacGregor Kino
Collana: Yoga, zen, meditazione
In commercio dal: 05 Luglio 2018
Pagine: 233 p., Libro in brossura
EAN: 9788827228562
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Descrizione

Kino MacGregor, discepola di Sri K. Pattabhi Jois, fondatore dell'Ashtanga Yoga, fornisce un'introduzione per comprendere la filosofia di tale metodo, le informazioni essenziali per la realizzazione della pratica e i consigli su come sapere quando si è pronti ad affrontare la fase avanzata. Spiega gli effetti purificatori di questo tipo di yoga e offre indicazioni sulle tecniche di pranayama associate agli asana. Inoltre, descrive e dimostra l'intera Serie Intermedia con più di 250 fotografie. Un'affascinante opera sulla pratica dell'Ashtanga Yoga che costituisce una meravigliosa risorsa sia per i praticanti sia per gli insegnanti di yoga.