Smettere di russare. Capire e risolvere le cause del russamento e delle apnee del sonno

Riferimento: 9788868204402

Editore: Edizioni Il Punto d'Incontro
Autore: D'Anielo Michel
Collana: Salute e benessere
In commercio dal: 28 Settembre 2017
Pagine: 128 p., Libro in brossura
EAN: 9788868204402
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Descrizione

"Smettere di russare" ti spiega come ritrovare un buon sonno ristoratore e propone tutte le soluzioni disponibili secondo la gravità del problema. Presenta un approccio integrato che mira al benessere generale di tutto l'organismo, attraverso l'attività fisica, la perdita di peso, l'alimentazione corretta e il ricorso a rimedi naturali per dormire meglio. Dormire accanto a qualcuno che russa può compromettere seriamente la qualità del sonno, cosa che si ripercuote sullo stato d'animo, sui rapporti e in ultima analisi sulla salute. Tuttavia, anche chi russa ne risente, perché presenta un sonno agitato, poco ristoratore, ad alto rischio di apnea, una interruzione della respirazione nelle vie aeree superiori.