Vivi di qualità! I cinque step per sprigionare il tuo benessere

Vivi di qualità! è un libro pratico e allo stesso tempo intenso. Offre una serie di strumenti reali per il miglioramento del se fisico e dell'atteggiamento mentale. Puoi ottenere una vita di qualità se: lo vuoi veramente, conosci le giuste strategie e sei disposto ad impegnarti. In oltre 10 anni di esperienza come Insegnante di Educazione Fisica e Mental Coach, Vitalba Sagona ha raccolto in questo libro le migliori strategie per il benessere fisico e mentale. Queste strategie sono state utilizzate da molte persone con la quale Vitalba Sagona ha lavorato. Queste persone hanno potuto migliorare la propria vita grazie alle strategie che troverai dentro il libro Vivi di Qualità!. Questo testo dimostra che non importa da dove parti per raggiungere il tuo benessere, quello che conta veramente è dove vuoi arrivare. Con questo libro imparerai a: diventare autonomo per il tuo benessere fisico; ottenere e mantenere una vita di qualità per sempre; avere un atteggiamento mentale costruttivo nelle relazioni e con te stesso. Avere le giuste strategie può farti risparmiare decenni di prove ed errori, tentativi e sofferenze.