Whole training. Il libro più completo sull'allenamento funzionale!

Riferimento: 9788827841495

Editore: Youcanprint
Autore: Laudato Nicola
Collana: SALUTE E FITNESS / Generale
In commercio dal: 31 Luglio 2018
Pagine: 186 p., Libro
EAN: 9788827841495
15,00 €
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Descrizione

Questo libro fornisce una guida completa e razionale all'allenamento funzionale, che si pone come obiettivo il miglioramento dell'efficienza fisica e della salute. All'interno del libro troverete tutto quello che serve per migliorare i movimenti, dalla biomeccanica della colonna vertebrale, alla mobilità delle articolazioni, agli esercizi di allungamento muscolare, fino ad arrivare alla costruzione dei circuiti di allenamento inseriti in un sistema con una programmazione di un anno. Il libro si chiude con consigli alimentari indispensabili per la buona salute.