Ironman 70.3. Allenarsi per la competizione in 30 settimane

Riferimento: 9791220028295

Editore: Autopubblicato
Autore: Massimo Rapini
In commercio dal: 20 Febbraio 2018
Pagine: 152 p., Libro in brossura
EAN: 9791220028295
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Descrizione

Per gli amanti dello sport allenarsi è un piacere, ma nonostante questo ottenere dei risultati soddisfacenti richiede impegno e soprattutto conoscenza. La difficoltà di azzeccare l'allenamento giusto, che è già alta negli sports comuni, diventa estrema nell'Ironman, perché essendo una competizione multidisciplinare necessita di una programmazione specifica per ognuna delle prove da superare. Inoltre i vari allenamenti devono essere sinergici e complementari tra loro, per evitare interferenze che possano andare ad intaccare la prestazione finale. In questo libro viene proposto un programma di allenamento completo e dettagliato, per permettere anche ai meno esperti di allenarsi in maniera efficace e cimentarsi nel mitico Ironman!