Alimentazione da campioni. Recupero, salute e rendimento muscolare

Riferimento: 9788827211076

Editore: Edizioni Mediterranee
Autore: Burke Edmund R.
Collana: Sport
In commercio dal: 01 Febbraio 2002
Pagine: 175 p., Libro
EAN: 9788827211076
13,45 €
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Descrizione

In questo libro Edmund Burke insegna come ottimizzare la preparazione atletica sfruttando uno degli aspetti più trascurati: il recupero. Dato che i muscoli si adattano all'esercizio e si irrobustiscono nell'intervallo tra una seduta di allenamento e l'altra, la possibilità di ottenere livelli elevati, giorno dopo giorno, è limitata alla capacità del corpo di recuperare e di riparare i tessuti muscolari dopo l'esercizio intenso. Il segreto per massimizzare tale ripresa consiste nell'assumere i giusti nutrienti nelle giuste proporzioni, per garantire la salute dei muscoli e migliorare il rendimento.